Tommy Myllymäki skilde sig för tre år sedan.
Nu berättar han hur han sökte sig till terapi efter uppbrottet – och hur det kom att förändra hans liv.
– Jag är otroligt glad för det idag, säger Myllymäki i Fördomspodden.

Stjärnkocken Tommy Myllymäki, 48, är ett välkänt ansikte för TV4-tittarna. I Sveriges mästerkock har han under flera år varit en av profilerna som provsmakar deltagarnas rätter och kommer med sin expertbedömning.

Myllymäki var tidigare gift med Malin Qvänstedt Myllymäki, 46. Paret gifte sig 2014 och fick tre barn tillsammans. Efter tio år tillsammans valde de att gå skilda vägar.

I dag lever Tommy Myllymäki tillsammans med flickvännen Andrea Ryberg, 37. Men tiden efter skilsmässan blev tuff för stjärnkocken. Han beskriver själv hur han tappade fotfästet och till slut insåg att han behövde söka hjälp.

Tommy Myllymäkis beslut efter skilsmässan

I veckan gästade Tommy Myllymäki podcasten Fördomspodden. I programmet får programledaren Emil Persson presentera olika fördomar om sina gäster – för att sedan ta reda på hur väl de faktiskt stämmer.

Annons

En av fördomarna som riktades mot Myllymäki var att han hade gått i terapi efter sin skilsmässa. Den visade sig stämma.

Stjärnkocken berättar att han länge varit skeptisk till terapi, men att han till slut tog mod till sig.

– Jag var ju en sån klassisk killmotståndare till terapi. Men jag fick upp ögonen och gick i terapi. Jag är otroligt glad för det idag.

Emil Persson frågar om terapin kom efter skilsmässan.

– Efter skilsmässan och i samband med den, svarar Tommy.

Han berättar också att terapin gav honom konkreta verktyg för att hantera sina tankar och känslor.

– Jag fick också väldigt mycket verktyg att ta med mig innan att jobba med tankar.

”Jag fastnade i någon form av loop”

Myllymäki beskriver hur han under perioden upplevde att han hade fastnat i ett negativt mönster och inte längre kunde ta sig ur det på egen hand.

Annons

– Jag trodde inte att man kunde hamna på ett sätt där man själv inte tog sig upp ur gropen. Jag fastnade i någon form av loop där ingenting var speciellt roligt längre.

Han berättar att han började tappa glädjen i sådant som tidigare brukade få honom att må bra.

– Man kom upp till en viss nivå, det var helt okej. Men hela tiden så föll jag tillbaka i att jag liksom inte kände den här ron i att titta på en tv-serie eller en film, det fanns inget nöje i det.

Samtidigt beskriver stjärnkocken hur han gick omkring med en ständig oro och nervositet.

– Jag var hela tiden lite halvhispig och nervös inför allt möjligt och ingenting var speciellt bra.